Kiuj kondutoj influas vian vidon?

Kun la disvolviĝo de moderna teknologio, la vivoj de homoj estas pli kaj pli neapartigeblaj de elektronikaj produktoj, kio ankaŭ igis vidproblemojn iom post iom fariĝi temo de ĝenerala zorgo. Do kiaj kondutoj influos la vidkapablon? Kiuj sportoj estas bonaj por vidkapablo? La sekvanta provizos al vi kelkajn utilajn referencojn esplorante ĉi tiujn temojn.

Mito 1: Ĉu televidspektado influas vidkapablon?
Multaj homoj pensas, ke spektado de televido influas la vidkapablon, sed fakte tio ne estas tute ĝusta. Kvankam rigardi la televidekranon dum longa tempo ŝarĝas la okulojn, kompare, la ekranoj de elektronikaj aparatoj kiel poŝtelefonoj kaj tabulkomputiloj estas pli malgrandaj kaj metas pli da premo sur la okulojn. Precipe dum spektado de mallongaj filmetoj, pro la mallonga enhavo kaj ofta ŝaltado de la filmeto, estas facile kaŭzi okullacecon, kiu siavice kaŭzas vidproblemojn kiel miopecon. Tial, ni devas provi eviti la uzadon de elektronikaj aparatoj kiel poŝtelefonoj kaj tabulkomputiloj dum longa tempo, precipe ne en malhelaj medioj. Samtempe, vi povas redukti la premon sur viajn okulojn per agordo de la ekranbrilo, kolortemperaturo kaj aliaj agordoj.

Mito 2: Ĉu ekzercado estas bona por la vidkapablo?
Ekzercado ne nur helpas konservi fizikan sanon, sed ankaŭ havas pozitivan efikon sur vidkapablon, inter kiuj subĉiela ekzercado estas aparte grava. Kiam oni ekzercas ekstere, oni povas resti for de la interfero de elektronikaj aparatoj kaj lasi siajn okulojn ricevi sufiĉan ripozon kaj malstreĉiĝon. Samtempe, la ultraviolaj radioj en la suno helpas antaŭenigi la sekrecion de dopamino en la okuloj, tiel inhibiciante la kreskon de la okula akso kaj preventante la aperon de miopeco. Krome, iuj specifaj sportoj ankaŭ povas helpi plibonigi vidkapablon.

1. NaĝadoLa vida medio en la akvo estas tre malsama ol tiu surtere. Naĝado postulas, ke la okuloj konstante adaptiĝu al la ŝanĝiĝanta distanco kaj direkto, kio povas ekzerci la okulmuskolojn, plibonigi la okulkunordigan kapablon, kaj plibonigi hipermetropion kaj miopion.

2. OkulmovadoOkulmovado inkluzivas supren kaj malsupren, maldekstren kaj dekstren, strabadon, spuradon de objektoj, ktp. Trejnado de okulmovado povas esti uzata por fortigi okulmuskolojn, plibonigi okulalĝustigkapablon kaj vidkampon.

3. JogoJogaj ekzercoj helpas malaltigi okulpremon kaj antaŭenigi sangocirkuladon en la okuloj. Samtempe, certaj jogaj pozicioj ankaŭ povas plibonigi miopecon kaj astigmatismon.

4. FlugpilkoFlugpilko postulas rapidan respondon. La procezo de ĉasado kaj trafado de la pilko povas ekzerci okulmuskolojn, plibonigi man-okulan kunordigon kaj spacan percepton.

5. SkvaŝoSkvaŝo postulas rapidan respondon, antaŭdiradon de direkto kaj distanco, kaj trejnadon de la kunordigo kaj sentemo de okuloj kaj manoj. Samtempe, agadoj en malgranda ejo ankaŭ povas pliigi okulfokuson.

Kompreneble, la avantaĝoj de ekzercado por vidado ne atingiĝas subite, kaj longdaŭra persisto estas necesa por vidi evidentajn rezultojn. Tial, ni devus disvolvi bonajn ekzerckutimojn kaj integri ekzercadon en la ĉiutagan vivon.

Mito 3: Ĉu tro atentas miopecon?
Kiam ili kontrolas sian vidkapablon, multaj homoj atentas nur ĉu ilia miopeco malpliiĝis, sed fakte, la aksa longo estas pli signifoplena kiel referenco. Aksa longo rilatas al la longo de la antaŭa-malantaŭa akso de la okulglobo, kiu estas proksime rilata al miopeco. Ju pli longa la aksa longo, des pli alta la miopeco. Tial, atenti la ŝanĝojn en la aksa longo povas pli precize kompreni la staton de la vidkapablo. Kompreneble, la mezurado de aksa longo postulas profesian ekipaĵon kaj teknologion, kion malfacilas fari por ordinaraj homoj en la ĉiutaga vivo.

Sed ni povas dedukti la tendencon de ŝanĝoj en aksa longo per observado de niaj vidkondiĉoj, okulkutimoj, ktp. Ekzemple, se vi trovas, ke via miopeco daŭre pliiĝas, aŭ viaj okuloj ofte sentas lacecon, sekecon kaj aliajn malkomfortojn, tio povas esti manifestiĝo de la laŭgrada pliiĝo de aksa longo. En ĉi tiu kazo, ni devus ĝustatempe adapti niajn okulkutimojn, pliigi la tempon de subĉiela ekzercado, eviti la uzon de elektronikaj aparatoj dum longa tempo, ktp. Samtempe, vi ankaŭ povas konsideri konsulti profesian okuliston por pli detala ekzameno kaj kuracado.

Se vi volas scii pli pri modotendencoj por okulvitroj kaj konsultado en la industrio, bonvolu viziti nian retejon kaj kontakti nin iam ajn.