Ĉu porti okulvitrojn por legado, mi kredas, ke vi certe luktis kun ĉi tiu problemo se vi estas miopa. Okulvitroj povas helpi miopojn vidi aferojn malproksime, redukti okullacecon kaj prokrasti la kreskon de vidkapablo. Sed por legado kaj hejmtaskoj, ĉu vi ankoraŭ bezonas okulvitrojn? Ĉu okulvitroj devas esti portataj ĉiam, aŭ nur kiam necese, estas diskutita.
La miopaj infanoj estis hazarde dividitaj en malsamajn grupojn, kelkaj ne portis okulvitrojn dum legado, kaj kelkaj portis okulvitrojn ĉiam. Oni trovis, ke la miopeco de la infanoj pliiĝus, kaj la severeco de miopeco disvolviĝus pli rapide ĉe infanoj, kiuj ne portis okulvitrojn, ol ĉe infanoj, kiuj portis okulvitrojn.
Tial, kiam miopio aperas, ĉu vi portas okulvitrojn aŭ ne dum legado, miopio profundiĝos. Pro longa rigardado de proksimaj objektoj, la okulmuskoloj estas streĉitaj kaj ne povas esti malstreĉitaj ĝustatempe, kio plimalbonigas okullacecon kaj facile kondukas al vidperdo. La vidkapablo de infanoj estas ankoraŭ en la evolua stadio, kaj ŝanĝoj en la vidkapablo estas pli evidentaj. Tamen, ĉe plenkreskuloj, post kiam la vidkapablo stabiliĝas, la ŝanĝoj ne estos tro evidentaj.
Ŝajnas, ke estus pli bone porti okulvitrojn por legado, sed oni devas analizi tion laŭ la specifa situacio. Ĉu oni portas okulvitrojn aŭ ne, kondiĉe ke viaj okuloj sentas sin komfortaj. Ĉar la ĉefa kialo de miopio estas, ke la okula laceco ne povas esti mildigita ĝustatempe kaj la dioptro profundiĝas. Tial, malalta miopio povas esti legita sen okulvitroj; sed por meza kaj alta miopio, ene de akceptebla distanco, la manskribo sur la libro ŝajnas malklara, do oni devas porti okulvitrojn.
Memoru tion! Ekzistas nur unu normo, kaj tio estas igi la okulojn senti sin komfortaj. Fakte, ĉu porti okulvitrojn por legado aŭ ne estas nur dua prioritato. La plej grava afero estas atenti ripozon. Kvankam legado povas riĉigi la menson kaj plibonigi la temperamenton, vi povas preni ĝin kaj legi ĝin iam ajn. Sed vi havas nur unu paron da okuloj por akompani vin dum via tuta vivo. Se vi ne lernas kiel bone protekti ilin, vi bedaŭros ĝin fine, sed vi ne povas trovi la kuracilon por bedaŭri ĝin.
Kiel ni devus protekti niajn okulojn dum legado de libroj?
Dum studado, la lumo estu ĵetata de la maldekstra flanko, ne de la fronto aŭ dekstra flanko. Kiam oni uzas artefaritajn lumfontojn por lumigado, ju pli granda estas la brila kontrasto inter la interna medio kaj la librosurfaco, des pli probable ĝi kaŭzos vidan lacecon. Tial, dum studado nokte, krom la lumigado de la skribotabla lampo, oni ŝaltu malgrandan lumon endome por redukti la diferencon inter lumo kaj ombro.
Kompare kun fluoreskaj lampoj, inkandeskaj lampoj estas varma lumfonto kun mola kaj stabila lumo kaj kolortemperaturo proksima al natura lumo. Lernado sub ĉi tiu lumfonta medio ne facile lacigos la okulojn. La plej bona lumigo dum studado estas 200 Luksoj. Tial, la inkandeska lampo devus esti almenaŭ 40W, kaj la maldekstra lumfonto devus esti 30 cm for de la tablo. Se 60W estas uzata, ĝi ne devus superi 50 cm. Evitu legi kaj skribi en brilegaj medioj. Rigardi rekte al iu ajn lumfonto kaŭzos brilegajn damaĝojn, do ne legu kaj skribu en rekta sunlumo, ĉar la tablo kaj blanka papero povas pliigi la reflektitan brilegon.
Por libroj uzataj de infanoj, se la papero ne estas sufiĉe blanka kaj la inko ne estas sufiĉe nigra, la kontrasto malpliiĝos. Estas tre malfacile legi tiajn vortojn. Por legi klare, la libro devas esti movita pli proksimen, kaj la okuloj bezonas fari pli da alĝustigoj, kio pliigos okullacecon. Kiam oni elektas instrumaterialojn, librojn kaj infanlibrojn por infanoj, necesas elekti la kvaliton de la presita papero kaj la variaĵojn kun bona preskvalito, precipe la produktoj presitaj en koloro kaj kun grandaj tiparoj utilas por protekti la okulojn de infanoj. Ne legu tro longe, prefere 40 minutojn samtempe. Estas konsilinde ripozi pli ol 10 minutojn ĉiufoje. Vi povas rigardi malproksimajn objektojn kaj fari okul-ekzercojn.
Se vi volas scii pli pri modotendencoj por okulvitroj kaj konsultado en la industrio, bonvolu viziti nian retejon kaj kontakti nin iam ajn.
Afiŝtempo: 14-a de Julio, 2023